Son 20 yılda miyopi, çocuklar arasında neredeyse ikiye katlandı. Sadece genetik mi? Hayır.
Değişen yaşam alışkanlıklarımız bu artışın en büyük suçlusu.
- Artık çocuklar günün çoğunu kapalı alanlarda geçiriyor.
- Açık hava oyunları yerini tabletlere, bilgisayarlara bıraktı.
- Yakın mesafe odaklı etkinlikler (ekran, kitap, ödev) çoğaldı, uzak odak azaldı.
- Üstelik bu tempoda göz muayeneleri ihmal ediliyor.
Peki ne yapmalıyız?
- Her gün en az 2 saat doğal gün ışığında dış ortam
- 20-20-20 kuralı: 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzağa bak
- Ekran sürelerini yaşa uygun sınırlamak
- Miyopiye özel camlar ve gerekirse atropin gibi tedavi seçeneklerini değerlendirmek
- En önemlisi: Rutin göz kontrollerini ihmal etmemek!
Miyopi artışına ‘dur’ demek için geç kalmış değiliz, ama geç kalırsak çocuklarımız için kalıcı riskler ortaya çıkabilir.
