Çocuklar ekranları seviyor, kabul. Ama gözleri seviyor mu dersiniz?
Tabletten ders çalışmak, telefondan kitap okumak, bilgisayarda saatlerce vakit geçirmek… Bunların hepsi çocukların gözlerini fazlasıyla yoruyor. Hele ki günün çoğu kısmı kapalı ortamlarda geçiyorsa, miyopi için ideal bir zemin hazırlanmış oluyor.
Peki göz neyi sever?
- Gözler doğal ışığı sever.
- Gözler uzaktaki objelere bakmayı, ara sıra odak değiştirmeyi sever.
- Gözler açık havayı, geniş perspektifi sever.
- Kısacası gözler tahtayı, doğayı, uzakları sever!
Tablet kullanımını tamamen yasaklamıyoruz elbette, ama sınırlandırmak şart.
20-20-20 kuralı çok basit ama etkili bir öneri: Her 20 dakikalık ekran süresinden sonra, en az 20 saniye boyunca 20 adım (yaklaşık 6 metre) öteye bakın.
Çocukların hem gözlük numarasını hem de başarılarını korumak için ekranla tahtayı dengeleyin.
Unutmayın: Görmek, öğrenmenin kapısıdır.
